На сегодняшний день можно утверждать, что кризис среднего возраста острее переживается женщинами, но проявления его больше видны у мужчин.
Во-первых, женщины гораздо критичнее относятся к собственному возрасту. Мужчина может думать, что ему восемнадцать лет, до трагического момента когда он вдруг проснётся после очередного приключения и получит жёсткий и критический отчёт собственного организма о реальном положении дел. Женщина, отслеживает возрастные изменения постоянно, вовремя внося необходимые корректировки в замысел природы. Поэтому , тридцать пять лет, ей наступает не внезапно, сразу после восемнадцати, а в положенное время, непосредственно после тридцати четырёх. При этом, се вокруг могут продолжать думать, что ей ещё восемнадцать, но женщина весьма реалистично смотрит на эту проблему. Что позволяет ей избежать многих неловких ситуаций, в коих зачастую оказываются пузоносцы иного пола, отказывающиеся видеть неумолимое течение времён.
Во вторых, работа для мужчин зачастую является исключительно источником денег и социального положения, но не удовлетворения и самореализации. В то же время исследования доказывают (3) доказывают, что женщина ожидают, и получают от своей работы большего. Это нивелирует для женщин остроту проблемы «неудовлетворения работой и карьерой». Более того, женщины более склонны к экспериментам, и будучи недовольны работой могут уйти в абсолютно иную область, начать новый бизнес.
Этот процесс облегчается, третьим важным отличием женщины смотрят в будущее более оптимистично и умеют мечтать даже в зрелом возрасте. В отличие от мужчин, которые становятся жёсткими реалистами задолго до сорока. Известный исследователь Шеленбаргер, объясняет это тем, что женщина откладывает свои мечты на потом, пока растит маленьких детей, и лишь потом она в состоянии активно превращать свои мечты в жизнь (25).
Мечты многих женщин включают в себя открытие собственного бизнеса. И многие, отмечают фазу кризиса именно этим деянием.
Кризис сорока у женщин проявляется в предклимактерическом периоде от 40 до 50 лет, когда функция женских детородных органов постепенно снижается. В гормональном статусе падает продукция женских половых гормонов, пропорциональное соотношение женского и мужского в организме меняется. И возрастные изменения, как говорится, на лице. Женщина меняется внешне: лицо становится более серьезным, не так горят глаза, появляются первая седина и морщины, взгляд более твердый. Меняется даже походка, представительницы прекрасного пола в этом возрасте более уверенные. Категоричнее в суждениях (23).
40 лет половина жизни, и естественно желание подвести некие итоги. Если говорить о женщине, то в этом возрасте она наиболее остро осознает, что у нее ограниченные возможности найти достойную пару, создать семью, завести детей. Так же, как естественно желание найти себе мужа во что бы то ни стало, тем более что молодые девочки подпирают, не дают расслабиться. У других, наоборот: дети к сорока годам выросли или почти выросли, есть возможность пожить для себя. А иногда и желание пока не поздно сменить мужа (33).
У женщин психологический кризис наступает раньше, чем у мужчин, традиционно примерно на год раньше. Потому что женщины больше подвержены стереотипам: когда надо создавать семью, когда рожать детей, когда пора уже быть внукам. Есть даже понятие завершение женской судьбы. Подталкивает многих и магическая фраза: Бабий век 40 лет (30).
В первую очередь это проявляется в психологии женщин: нервные срывы, в том числе и сексуальные, эгоистическое поведение, более эмоциональное и категоричное заявление своей точки зрения на любой предмет.
Кризис понятие многогранное. Это и решение, и поворотный пункт, и резкий крутой перелом в чем-либо, тяжелое переходное состояние (например, духовный кризис), и острое затруднение в чем-либо, и просто тяжелое положение. С медицинской точки зрения кризис это перелом, например, в болезни (18).
Кризис, как таковой, не обязательно наступает в сорок лет и не обязательно связан с физиологией. Физиология человека что в 40, что в 50 лет мало чем отличается от 35-летних. У современных людей часто только после 50 лет появляются первые старческие признаки: у женщин приближение менопаузы, у мужчин снижение выработки тестостерона, снижение полового влечения. У обоих полов появляются седина, морщины на лице, падает зрение, начинаются структурные изменения в тканях дряблость кожи и т.д (20).
Но именно в это время начинают появляться болезни: проблемы со зрением, с зубами, гипертония, первые признаки ишемии, особенно у тех, кто много работает и мало двигается. Человек чаще начинает уставать. В лучшем случае это лишь предвестники заболеваний. Но нередко в этом возрасте настигают инфаркты, инсульты и даже онкозаболевания если человек себя запустил, в работе жал на все педали, стремясь к карьере, к созданию материальных благ. Мало отдыхал или не отдыхал вовсе. Накапливаются и последствия вредных привычек: курения, алкоголя (30).
Гарантированы психосоматические заболевания, в основе которых лежат эти конфликты. Депрессия, гипертония, ишемия. Следующий этап инфаркты, инсульты, язвы желудочно-кишечного тракта Всевозможные соматические заболевания зачастую являются следствием непреодолённого или затянувшегося кризиса.
Мужчины тоже стареют, правда, немного позже женщин. Нет той прыти, чаще наступает усталость. Кожа становится более сухой, мышцы не столь упруги. Падает либидо, случается облом в постели. Хочется доказать всем, а прежде всего самому себе, что это случайность. Что еще молод и абсолютно здоров. Наверстать упущенное, а времени уже нет, и тело подводит Уход мужчин из семьи к более молодым спутницам это и есть попытка доказать, что это не так.
При длительном систематическом приеме спиртного формируется стойкое привыкание, а потом и зависимость. Сначала одна бутылка пива (либо 100 граммов водки, коньяка, бренди), затем две бутылки пива и 300500 граммов чего покрепче. А спустя месяцы и этого мало. В результате проблемы не решаются, а только множатся (15).
В отличие от мужчин, у которых интеллект развивается равномерно, у женщин есть два пика интеллектуального роста: в подростковом возрасте и в начале климактерического периода т.е. во время бурной гормональной перестройки. Именно после 40 лет женщина как никогда успешна в работе, ей многое удается (10).
Известный знаток человеческих душ Виктор Гюго назвал сорокалетний возраст женщины возрастом элегантности, старостью юности. Да и само слово климакс в переводе с греческого означает лестница всего лишь период в жизни человека...
Во-первых, уточним возраст: кризис второй половины жизни, кризис середины жизни происходит от 40 до 50, и максимум приходится, среднестатистически, на 46 лет. Это как бы старость нашей юности и юность нашей зрелости. Действительно, это время отмечено максимальным пиком разводов и семейных скандалов, пиком перемены деятельности - люди бросают старую работу и начинают что-то новое, они совершенно меняются, тотально пересматривают свой характер взаимоотношений с окружающими людьми и с окружающим миром. Этот период отмечен также всплеском невротизации, обращений к врачу, появлением каких-то новых заболеваний, к сожалению, растет резко частота самоубийств.
И вот в этот момент мы можем задать вопрос: почему, что же происходит? Действительно, второй раз в жизни каждому из нас дается возможность выбрать новую жизненную программу. Но разве старая не работает? Дело в том, что накапливается какой-то потенциал изменений. Каждый из нас играет множество ролей: например, женщина играет роль жены, матери, любовницы, друга, работающей женщины, и в каждой из этих ролей накапливаются какие-то ошибки, и накапливается необходимость пересмотра.
Например, возьмем такую простую роль матери - неужели здесь что-то меняется? Да, изменилось очень многое, наши дети подросли, и начинаются мучительные годы отхода, когда ребенок, даже сохраняя с нами хорошие отношения, неизбежно уходит в свою жизнь. То есть наша роль матери требует какой-то ревизии. В какой-то момент ребенок уходит, и семейное гнездо пустеет, - я говорю о самом благополучном варианте, о счастливой семье, когда у ребенка два родителя и когда у женщины есть муж. И когда ребенок уходит, и гнездо пустеет, супруги остаются лицом к лицу друг с другом, и они видят, что в их отношениях тоже идет кризис (6).
Именно на это время приходится минимальная удовлетворенность в браке. Эти роли любовников, то есть те сексуальные отношения, которые раньше так хорошо цементировали отношения супругов, сейчас в них тоже что-то происходит, и роль любовника и любовницы тоже требует своего пересмотра.
Женщина и мужчина - у них часто происходит пик на работе, пик их ответственности. Выясняется, что примерно на 10% их ответственность увеличивается каждый год, происходит момент, когда достигает пика, и человек говорит: "Все, я больше не могу, у меня внутри все выжжено, я устал, я не могу больше нести этот груз". На работе идет пересмотр, надо что-то делать. У нас сейчас отношение к работе еще связано с тем, что у нас такая рецессия, массовая безработица, поэтому состояние без работы часто запускает этот кризис середины жизни.
К сожалению, в это время появляются совершенно новые роли, к которым мы не привыкли, например, роль заболевшего человека. Время идет вперед неумолимо, и в какой-то момент мы начинаем болеть. И вот как мы адаптируемся к этой новой роли, опустим ли мы голову, примем ли мы роль жертвы, будем мы бороться - тоже требуется адаптация к новой роли и какая-то наша активность. Идет мучительное накопление груза прежних ошибок, и мы рассматриваем нашу память как на дисплее: мы безжалостно видим все наши совершенные ошибки. И очень многие люди в этот момент говорят: "Нет, я сделал что-то не так, нужно что-то пересмотреть, нужно что-то изменить" (10).
Введение 3
Глава 1.
Теоретическое обоснование существования кризиса середины жизни как проблемы. 5
1.1. Кризисные моменты: периоды и ситуации 9
1.2. Особенности средних лет, задачи и направления 11
1.3. Гендерные и половые особенности кризиса среднего возраста 14
1.4. Конструктивное преодоление кризиса 22
Глава 2.
Практическое исследование кризиса среднего возраста 25
2.1. Методы исследования 26
2.2. Проведение исследования 29
Выводы 34
Заключение 36
Список литературы 37
Приложение 1 40
Приложение 2 46
Введение
"Молодой человек с блестящим будущим... за спиной" - Это остроумное определение придумано не сегодня. Ещё в позапрошлом веке О.Уайльд так определил нашу сегодняшнюю исследуемую проблему. Мidlife crisis представлял собой серьезную психологическую проблему для мужчин во все времена, и даже до возникновения собственно психологии.
Первые варианты деления человеческой жизни на возрастные этапы появились ещё в древности. И, например, по древнекитайской классификации, выделены периоды: молодости (от рождения до 20 лет), репродуктивный период (от 20 до 30 лет), период общественных обязанностей (от 30 до 40 лет), период познания собственных заблуждений (от 40 до 50 лет), период завершения творческой жизни (от 50 до 60 лет), и, наконец, долгожданный период «желанного возраста» длился до 70 лет. И только потом наступала старость, являющаяся по сегодняшним исследованиям, счастливой порой жизни.
Многие современные ученые создали свои, перекликающиеся друг с другом и с древностью теории развития человека: К. Юнг, Д. Флэвелл, Ж. Пиаже, З. Фрейд, Л. С. Выготский, Д. Б. Эльконин, Б. Г. Ананьев одно только перечисление западных и отечественных специалистов в области возрастной психологии, выявляет актуальность проблемы на сегодняшний день. Одной из самых полных и признанной выделяется возрастная периодизация Эрика Эриксона. Он рассмотрел и подробно проанализировал человеческую жизнь от рождения до смерти, выявил задачи, решаемые на каждом возрастном этапе (9).
Не смотря на то, что историко-культурное влияие на жизнь человеческую меняет методы и способы воспитания, идеологию и социально-экономические ситуации развития, периодизация возрастов остаётся практически неизменной. Мы наблюдаем только сдвиги в сторону омоложения кризисных моментов.
Главной целью нашего исследования является выявление основных закономерностей протекания и преодоления кризиса середины жизни
Гипотеза исследования: мы имеем предположение, что люди, старше 30 лет, которые удовлетворены качеством своей жизни в целом, более подготовлены к кризисным моментам середины жизни, и имеют силы если не избежать вредного воздействия кризиса, то преодолеть его без особых потерь, с приобретением нового опыта и позитива.
Задачи исследования вытекают из главной цели:
- проанализировать западных и отечественных теоретиков на предмет общих закономерностей выявленных особенностей кризисных моментов;
- определить наличие и возрастные границы сегодняшнего кризиса середины жизни;
- наметить пути выхода и рекомендации преодоления кризиса.
Объект исследования возрастные процессы и особенности переходных этапов взрослого человека. Предмет исследования кризис середины жизни.
Остаётся заключить, что существующую проблему можно выразить в том, насколько репрезентативны, валидны и эффективны, а также жизнеспособны и доступны к применению на практике и популярны данные о возрастных особенностях человека.
Поскольку эриксоновская периодизация на сегодняшний день наиболее подробна, обширна и используема, то можно предположить его теорию соответствующей требованиям объективности, достоверности, истинности, проверяемости, инвариантности. Следовательно, мы станем опираться в своём исследовании на взгляды Э. Эриксона как на наиболее распространённые, опробованные и подтверждённые.
Глава 1.
Теоретическое обоснование существования кризиса середины жизни как проблемы.
В конце девятнадцатого века философы-экзистенциалисты высказали идею о том, что человек в течение всей своей жизни готовит себя к главному разочарованию, краху. Под крахом понималась идея неизбежности смерти, а жизнь трактовалась как возможность, данная свыше неразумному и эгоистичному человеку, приучить себя к тому, что смерть неизбежна, и тем самым попытаться постичь великий божественный промысел. Именно поэтому, продолжали пугать народ утонченные экзистенциалисты, человеческая жизнь представляет собой цепь все более тяжких разочарований, призванных наглядно продемонстрировать смертным, что они не властны над ходом времени.
Психологи видят глубинную причину кризиса среднего возраста именно в обостряющемся к середине жизни страхе смерти, что вполне естественно для каждого человека. Просто природа устроила так, что страх смерти для слабых людей является роковым обстоятельством, подавляющим их волю, а для сильных, наоборот - стимулом для того, чтобы жить еще полнее и успеть еще больше. Получается что-то вроде естественного отбора (11, 46 стр.)
Модные веяния конца девятнадцатого столетия проникали в Россию не только показами последних Парижских туалетов и традициями светских чаепитий, но и непонятными словечками и аристократическими болезнями. Как знак принадлежности к существам тонким и почти эфемерным, барышни бальзаковского возраста закатывали глаза к потолку и томно жаловались на мигрень новое тогда, модное веяние в медицинских учреждениях и светских салонах. Болезнь то была загадочная, имеющая множество сложных объяснений и ни одного научного, и случалась всегда весьма неожиданно, впрочем, проходя порой так же бесследно и необъяснимо.
Пролетевшее столетие сместило мировой центр тяжести на другой континент, и вот уже из Америки, через Атлантический океан, проникают в Европу и к нам, новые школы в экономике и изобразительном искусстве, новая культура потребления пищи на бегу и не глядя, новые медицинские течения. Теперь, когда усталость, раздражительность и дурное настроение, не солидно уже объяснить с помощью банальной мигрени. На смену этому провинциальному диагнозу пришло пугающее своей ёмкостью определение «кризис среднего возраста».
Отцом новой болезни принято считать канадского психоаналитика Еlliot Jaques, который в 1965 году в «Международном журнале Психоанализа» опубликовал статью под оптимистическим названием «Death and the mid-life crisis» (36, 502-514 стр.). Изучив множество личных биографий, автор пришёл к выводу, что в середине жизни, люди испытывают некий кризис обусловленный двумя основными факторами. Во-первых, этому моменту индивидуумы начинают глубоко осознавать собственную природу, как смертных существ. Во-вторых, к этому моменту у людей меняются рамки восприятия действительности, в результате чего система прямого отсчёта «время с момента рождения» заменяется в сознании системой обратного отсчёта «время до смерти».
Данная концепция получила широкое распространение, несмотря на то, что её сторонникам приходилось сталкиваться с огромными концептуальными трудностями, обусловленными ёмкостью и размытостью данного определения.
Теория «кризиса середины жизни» нашла применение в ряде предложенных в конце прошлого столетия моделей «Жизненного развития взрослых» (Model of adult development) (4, 31 стр.). Все эти модели предполагали, что к середине жизни, у человека возрастает осознание собственной смертности, и он начинает оценивать время оставшееся до смерти. В ответ на это осознание, происходит переоценка собственной жизни, меняется отношение к работе, семье, качестве жизни и смыслу существования.
На волне популярности психоаналитики, тема «кризиса середины жизни», получила бурное развитие, и стала предметом тщательного изучения. Фарелл и Розенберг (1981); Хантер и Санделл (1989); Маккрай и Коста (1984) исследовали данный вопрос, и несмотря на расхождение в деталях, было выявлено несколько концептуальных составляющих присущих «кризису середины жизни» (31, 10-12 стр.). Среди них:
- беспокойство относительно будущего
- безрадостное проведение отдыха
- ощущение расшатывающегося здоровья
- негативная переоценка отношений с родителями и детьми
- негативная переоценка супружеских отношений
- негативная оценка карьерного пути и текущей работы
- духовные искания, поиск смысла жизни, обращение к религии или эзотерике
- увеличение стрессов от ухода за престарелыми родственниками.
Вышеперечисленные характеристики легли в основу статистических исследований, целью которых было выяснить: зависит ли интенсивность этих ощущений от возраста респондентов. В результате, Левинсон (1978) доказал, что 80% опрошенных испытывали ощущения характеризующие кризис среднего возраста (5). Несмотря, на то, что существуют и обратные данные Маккрай и Коста (1984), всё же последние найденные мной научные исследования (Шек, Данил Т.Л., 1996) подтверждают повышение интенсивности ключевых переживаний именно в средние годы (20, 25-26 стр.).
Последние исследования американских учёных Клкменса и Джонатана (2005), подтвердили, что наименьший уровень счастья люди испытывают именно с сорока до пятидесяти лет ( U-shape happiness model), хотя в данной работе весьма критично оцениваются причины данного явления (36).
Таким образом, эмпирически обнаруженный и теоретически обоснованный симптом кризиса, вырвался в мир развитого капитализма поголовными стрессами, общими поисками смысла, процветанием различных психологических служб направлявших свои усилия на возврат процесса в рамки нормы.
Все исследователи сходятся на том, что пик кризиса приходится на середину сорокалетнего периода. Многие расширяют этот диапазон от 35 до 50 лет. Существует мнение, что это не разовый кризис, а серия возрастных трансформаций, которые именуются фазой перерождения, фазой освобождения и фазой подведения итогов и происходят соответственно в периоды 40-65 лет , 55-75 лет и 65-85 лет (31).
Изучением развития личности вплотную занимаются исследователи проблем «Жизненного развития взрослых» и на более поздних этапах «Гедералогии».
Нас же интересуют первые возрастные трансформации, которые и ассоциируются с понятием «кризиса середины жизни» и в соответствии с классическими канонами начинаются немного за сорок. Так было в Америке середины семидесятых, когда выросло поколение «baby boomers» (8, 10-12 стр.). Однако есть свидетельства того, что «кризис середины жизни» изменил свой возраст. И конечно исходя из факт роста продолжительности жизни, стоило бы предположить, что и кризис тоже постареет. Однако, случилось как раз обратное, представители нового поколения, называемого в Америке X-Generation, проявляют присущие возрастному кризису симптомы в более раннем возрасте (25).
Американские исследователи объясняют это увеличением темпа жизни и экономическим бумом.
Данные объяснения основываются на предположении, что повышение темпа жизни, создаёт условия для пресыщения новыми ощущениями и информацией. Их избыток вызывает ощущение, что уже всё изведано, и соответственно скуку и ощущение пустоты в будущем. Вторым, заметным фактором «омоложения» кризиса стал экономический бум, основанный прежде всего на высокотехнологической отрасли. Тысячи юношей, едва покинув стены учебных заведений делали свои состояния благодаря новым информационным технологиям. Достигнув к тридцати годам полной экономической свободы, они ощутили разочарование, несоответствие ожидаемого эффекта от заработанных капиталов и реального «маржинального удовлетворения» предоставляемого богатством.
1. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Уч.пособие для студентов вузов. Изд.центр «Академия», 1997.
2. Абульханова-Славская К.А. Стратегия жизни. М.: Мысль, 1991.
3. Анастази А. Психологическое тестирование / Под ред. Гуревич К. М. М.: Мир, 1982. Т. 1, 2.
4. Бодалев А.А. Вершина в развитии взрослого человека. М.: Наука, 1998.
5. Божович Л. И. Проблемы формирования личности. Избр. психол. труды. Изд. 3-е / Под. ред. Д. И. Фельдштейна. М.; Воронеж, 2001.
6. Братусь Б. С. Аномалии личности. М, 1988.
7. Бурлачук Л. Ф. Исследование личности в клинической психологии. К.: Вища школа, 1979.
8. Бурлачук Л. Ф., Морозов С. М. Словарь-справочник по психодиагностике. СПб.: Питер Ком, 1999.
9. Бурменская Г. В. Психология личности: современные тенденции и зарождающиеся направления. // Вопросы психологии, 1991. № 1. c. 10-20.
10. Выготский Л.С. Психология. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.
11. Генетика, поведение, ответственность: о природе антиобщественных поступков и путях их предупреждения. / Под ред Н. П. Дубинина, И. И. Карпец, В. Н. Кудрявцева. М., 1989.
12. Герриг Р., Зимбардо В. Психология и жизнь. 16-е изд. СПб: Питер, 2004.
13. Гильяшева И. Н. Вопросники как метод исследования личности. // Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. Л.: Медицина, 1983. с. 16-27.
14. Дьяченко М. И., Кандыбович Л. А. Психологический словарь-справочник. Мн.: Харвест, М.: АСТ, 2001.
15. Запорожец А. В. Избранные психологические труды. В 2 т. М., 1986.
16. Зейгарник Б. В. Патопсихология. М.: Изд-во Моск. ун-та., 1986.
17. Иванченко В. Н., Асмолов А. Г., Еникопов С. Н. Установки личности и противоправное поведение. // Вопросы психологии, 1992. - № 2. с. 4-5.
18. Корсини Р., Ауэрбах А. Психологическая энциклопедия. СПб.: Питер, 2002.
19. Крайг Дэвис. Психология развития. СПб.: Питер, 2002.
20. Кулагина И.Ю. Колюцкий В.Н. Возрастная психология. Учебное пособие для студентов вузов. М.: ТЦ Сфера, при участии «Юрайт», 2002.
21. Леонтьев А. Н. Потребности, мотивы и эмоции. М., 1971.
22. Леонтьев А. Н. Проблемы развития психики. Изд. 3-е. М., 1972.
23. Орлов А. Б. Психология личности и сущности человека: парадигмы, проекции, практики. М., 1995.
24. Поливанова К. Н. Психология возрастных кризисов. М., 2000.
25. Практикум по возрастной психологии:/Под ред. Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. СПб.: Речь, 2001.
26. Практикум по возрастной психологии: Учеб. по¬собие для студ. вузов. 2-е изд., стереотип. М.: Издательский центр «Академия», 1999.
27. Практикум по возрастной и педагогической психологии. / Под ред. А. И. Щербакова. М.: Просвещение, 1987.
28. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учеб. пособие. / В. Л. Марищук, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко, Л. К. Серова. М.: Просвещение, 1990.
29. Психология личности в трудах отечественных психологов. СПб.: Питер, 2000.
30. Психология. Учебник./Под ред.А.А. Крылова. М.: ПБОЮЛ Гриженко Е.М., 2000.
31. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб.: Питер, 1998.
32. Словарь психолога-практика/Сост. С.Ю. Головин.-2-е изд.- Мн.: Харвест, М.: АСТ, 2001.
33. Хрестоматия по возрастной и педагогической психологии. / Под ред. И. И. Ильясова, В. Я. Ляудис. Изд-во Моск. Ун-та, 1981.
34. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. 3-е межд.изд. СПб: Питер, 2003.
35. Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. Издательство Института психотерапии, 2005
36. Франкл В. Человек в поисках смысла. М.1990.
37. Якобсон П. М. Психология чувств мотивации. / Под ред. Е. М. Борисовой. М.: Воронеж, 1998