Значимость физической культуры в жизни человека неизмеримо возросла в последние десятилетия. Это связано с тем, что в наше время кардинально изменились условия и сам процесс труда, резко сократилась доля физического труда на производстве и быту. Автоматизация производства, развитие транспорта, улучшение условий жизни привели к снижению двигательной активности большинства людей. Появление и развитие персональных компьютеров повлекло появление новых рабочих мест, и даже терминов “стол для П.К.” и “рабочее кресло”. И даже в детском и подростковом возрасте компьютерные игры забрали время у активных игр, которые помогали физическому развитию детей.
ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА 1.1. Сущность и виды физических качеств. 1.2. Сила как физическое качество. 1.3. Ловкость и гибкость как физические качества человека. ГЛАВА 2. РАСПОРЯДОК ДНЯ. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. ЗДОРОВЬЕ 2.1. Распорядок дня как особое место в развитии физических качеств. 2.2. Взаимосвязь физической нагрузки и здоровья. ГЛАВА 3. МЕТОДИКА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА И ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ НАПРАВЛЕННОГО РАЗВИТИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье. - М.: Просвещение, 2005. - 345 с. 2.Андронов О.П. Физическая культура, как средство влияния на формирование личности. - М.: Мир, 2005. - 400 с. 3.Виноградов П.А., Душанин А.П. Физкультуры и спорта. - М.: Альфа, 2007. - 450 с. 4.Галкин В.В., Сысоев В.И. Физкультура: Учебное пособие.- Воронеж: Центрально-Черноземное книжное издательство, 2007. - 500 с. 5.Галлямова Ю.Б. Спорт и здоровье. - М.: Дело , 2006. - 500 с. 6.Гончаров С.Т. Российская система физического воспитания. - СПб.: Кристалл, 2006. - 340 с. 7.Данин М.Д. Физическая культура и воспитание студентов. - М.: Альфа, 2004. - 340 с. 8.Киселёв Ю.Я. Влияние спорта на формирование личности. - М.: Знание, 2007. - 300 с. 9.Павлов С.П. Физическая культура и спорт в России. - М.: Дело, 2007. - 400 с. 10.Роканова А.С. Физкультура и спорт. - М.: Дело, 2007. - 489 с.